旅行讲座:回家后回到正轨

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休假后重返日常工作可能很困难… Like, 真的 难的。尤其是当您在欧洲呆了10天时,在巴黎的大街上看到了每个羊角面包和可丽饼。 kes!

I’我不是一个会练习那么多的自制力的人’米在度假。我的原因之一’学会热爱锻炼是因为我 love 吃。特别是当我’m on vacation, I’我不会因为卡路里而失去尝试新事物的能力。当然,我可能没有’在巴黎时不必每天做薄饼,但无论如何—一切都要适度,包括适度。正确的?!正确的。

Zella模糊印花打底裤

对我来说,一旦我回到正轨’我回到家是一个挑战。我上周度过了对碳水化合物的渴望,这很难!它’容易陷入那种“明天恢复正常饮食习惯”心态,但是你只需要 做吧 。锻炼也一样!我在星期天晚上回来,星期一给我自己放松一下,回到现实生活中,星期一晚上去上瑜伽课,然后在星期二早晨参加一次致命的旋转课,回到我的日常锻炼中。

出门回到家后,瑜伽是缓解运动障碍的最佳方法之一。收拾好行李,在新地方睡觉,在飞机上坐了几个小时之后,以及与旅行有关的一般性焦虑,一次不错的瑜伽课可以舒展和放松,真是奇观!另外,你’也重新锻炼—两只鸟和一块石头。

I’ve talked about my 灵魂周期 一次又一次的痴迷,但是今天我’我将在瑜伽工作室分享一些启示 最后 让我重新开始练习瑜伽!当我住在芝加哥时,我随机购买了Groupon一家超级瑜伽馆,并迷上了它。我爱身心方面!即使在试用期结束后,我仍会继续尝试更多。在我搬到纽约之前,我一周要去大约4次,然后完全掉下来。 (我去了 力量瑜伽芝加哥 在林肯公园的林肯和多样化公园!)

对我来说,无论我在哪里工作,’不仅是体育锻炼。它’s the community, it’s老师,它’整个气氛。三年前我搬到这里时,我曾尝试过一些瑜伽馆,但无论出于何种原因,他们都没有真正地点击过我。而且由于纽约有很多STUDIOS,我有点放弃寻找新的电话回家了。

通过 灵魂周期 社区,我发现 里昂斯登力量瑜伽. 贝瑟尼·里昂(Bethany Lyons) 是一个灵魂周期讲师(我’我实际上从来没有上过 里昂斯登 与她的丈夫。我从我的一些人那里听到了很多关于工作室的信息“Soul Cycle friends,”但是几个月之后,我终于让它自己去看了。 里昂斯登 有新学生特惠— 30天无限制,价格为$ 89 —因此,这是一个了解工作室的简单方法,但我知道去年春天第一堂课之后,这就是我的那种位置!

目前,我本周最喜欢的课程是萨拉’周五晚上在Power Beats上播放实况音乐。它’s 这样的 一个有趣的方式开始周末!萨拉(Sara)是我最喜欢的教练之一,音乐家夏琳(Charlene)绝对令人难以置信。我没’不确定我是否想要现场音乐表演,但是’s so, 所以 惊人的。您通常可以在其他几个班找到我—周日的下午4点,周一的晚上8点,有时整周是一个随机的早晨。如果您在课堂上看到我,请打个招呼! --

以防万一你想知道—这篇文章绝不是由 里昂斯登。我真的很喜欢工作室,他们足够亲切,可以让 丽迪雅 和我在他们的空间拍了几张照片!

露背运动文胸背心

里昂力量瑜伽

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我的主要趋势 ’我最近一直热爱运动装备 !的部分 网格细化 不仅增加了一点天赋,而且还帮助您保持凉爽。赢了,赢了!

Zella Mesh Capris

纽约里昂瑜伽馆
硬尾分体赛车坦克

瑜伽开衫后

我一直沉迷于 Nordstrom的这款裹式开衫 过去几周!它’s a 一定有 穿上去去锻炼。 (也很适合旅行!) No matter if you’回到瑜伽,旋转或举重,它’这是您今年春天出门时折腾的完美之选。我爱你可以三种方式穿—将其敞开地穿在您的背心上(或者,如果您的腹肌比我的腹肌更好,则可以穿运动胸罩!),只将一侧包裹起来以呈现不对称外观,或者将两侧包裹起来再佩戴。 这里’每种方式看起来像什么…

瑜伽开衫

瑜伽瑜伽峰裹式开衫

瑜伽裹身开衫

瑜伽装备前后的诺德斯特龙

看一下…

#1: 独家新闻, 印花打底裤, 运动文胸, 颚骨

#2: 分流背心, 运动文胸, 亮蓝色紧身裤, 颚骨

#3: 包装开衫, 运动文胸, 海军护腿

特别感谢 Nordstrom 在这篇文章上成为伙伴!

发表评论

26 Comments

  1. 4.13.15

    喜欢这个帖子!那辆后卫坦克真漂亮!感谢分享! --

    风格风暴
    <3, Christina

  2. 4.13.15

    多可爱啊!放假后回到日常工作非常困难。为什么碳水化合物必须味道那么好?

    她的心地之魂
    http://herheartlandsoul.com

  3. 4.13.15
    普雷蒂 commented:

    这些上衣都是杀手!

    Prexi xoxo
    http://www.ninesto5.com

  4. 4.13.15

    出于相同的确切原因,几年前我开始锻炼。我爱奶酪…and carbs…和糖果的方式太多了,但是幸运的是,我发现它也为我带来了奇迹-在过去几个月繁忙的工作之后,’我期待着改变一切,我’我希望回到瑜伽!

  5. 4.13.15
    李爱怜 commented:

    我总是喜欢阅读您的健康文章!他们使我有动力更好地照顾自己。

    星期一快乐杰西-
    http://www.lovecompassionatelee.com/thinkoutloud/2015/4/13/41315

  6. 4.13.15

    那件开衫非常适合旅行!希望我在离开之前就知道这一点!

    我完全可以联想到放假后回家的恐惧,欧洲的咖啡馆几乎避免了糕点的出现,他们’re on every corner!

    http://www.wanderbeforewhat.com

  7. 4.13.15

    那件开衫是现在的一切。爱你的锻炼风格! --

    -alex
    摩天大楼& palm trees

  8. 4.13.15
    亚历山德拉 commented:

    我喜欢那件开衫!太舒服了!那些绑腿也很漂亮!你看起来真棒–而且,我对您的健身锻炼给予了极大的称赞!

    温暖的问候,
    亚历山德拉
    http://www.littlewildheart.com

  9. 4.13.15

    喜欢这个帖子!所有的健身服都很漂亮!

    麦迪逊·马丁(Madison Martine)
    http://www.madisonmartine.com

  10. 4.13.15
    马迪 commented:

    真可爱!一世’我试图不购物我不买的东西’t需要(省钱和节省空间是2015年的目标),但如果我不是’不想在那辆马车上说出来,我会在一分钟之内把那件开襟羊毛衫扑出来!

    I’我也想重返常规赛(不仅仅是在休假后–除非几个月算是休假?)’s SO DIFFICULT. I’我想在下次我想停止日常工作时提醒自己。就像,嘿,还记得要开始多少工作吗?是的。随便做(正如您和耐克所说!)

    o

  11. 4.13.15
    伊莲娜 commented:

    我喜欢这个帖子!我完全同意在你的同时乐在其中’重新度假。我坚信享受一切–适可而止。你的健身装备好可爱–我特别喜欢第一只运动文胸。一世’我必须去瑜伽馆,谢谢推荐!

  12. 4.13.15
    梅利莎 commented:

    我绝对会将那件开衫添加到我的旅行愿望清单中!

  13. 4.13.15

    我爱你不要’不要剥夺自己的假期。我尝试这样做,因为坦率地说,生活太短了。不过,我本周需要重新调整身体。吃和喝太多了!祝你有美好的一周!

    艾伦| 流行粉红

  14. 4.14.15
    莉安妮F commented:

    真棒!作为一个旅行很多的人(我什至有一个‘travel & fashion’每周四在我的博客上发布系列),我完全同意您所说的恢复锻炼习惯的一切!!好像你’我们已经找到了一种很棒的方法! (…我爱上了您拥有的Nordstrom保暖外套…绝对需要抢一台!)

    o
    李| 法律李金发

  15. 4.14.15
    杰米 commented:

    这些都是很棒的提示!还有超可爱的服装-我最喜欢的旅行是尝试新菜,所以我’我和你在一起!它’很难重新启动例程。

    杰米
    http://www.treatsandtrendsblog.com

  16. 4.14.15

    我需要尝试灵魂循环。喜欢在Instagram上关注你,我觉得你很有趣!

    http://www.blondeincashmere.com

  17. 4.14.15
    曼迪 commented:

    爱开衫!

    我外出旅行时不会失去日常活动,这是我喜欢跑步的原因之一。它’这也是游览新城市的绝佳方式!

  18. 4.15.15
    梅丽莎 commented:

    爱可爱的装备杰西!
    o
    梅丽莎
    MissyOnMadison.com

  19. 4.18.15
    林赛 commented:

    喜欢印花紧身裤!!

    pinkandnavystripes.com